皮脂は敵ではなく
“肌の味方”

皮脂は毛穴から分泌され、肌をうるおいの膜で守る大切な存在です。乾燥や外的刺激からのバリア機能を担い、美しいツヤ感も生み出しています。
しかし、「量」だけでなく「質」が乱れると、肌トラブルの原因になります。

 

酸化した皮脂が招く肌トラブル

皮脂は空気や紫外線にさらされると酸化し、過酸化脂質という刺激物質に変わります。
この“酸化皮脂”は次のようなトラブルを引き起こします。
 

• 毛穴詰まり・黒ずみ

• ニキビ・吹き出物

• 肌のごわつきやくすみ

• 炎症による赤みやかゆみ

• 老化を進めるシミ・シワの原因
   

つまり皮脂は「量のバランス」だけでなく「質の管理」も必要なのです。
 

“適度で質の良い皮脂”を保つために
 

1. 優しい洗顔で酸化皮脂をリセット

• 朝晩1日2回の洗顔で、余分な皮脂や酸化した皮脂を落としましょう。

• ゴシゴシ洗いは必要な皮脂まで奪ってしまうのでNG。泡でやさしく洗い上げるのが基本です。おすすめは、人気のスキンピュアラ(低刺激・不純物ゼロ・しっとりもっちりせっけん)
   

2. 抗酸化ケアをプラス

• ビタミンC・Eを含むスキンケアや食材は、皮脂の酸化を抑えます。

• 抗酸化成分は皮脂の“質”を守る強い味方です。
   

3. 保湿で乾燥の悪循環を防ぐ

• 乾燥すると皮脂は過剰分泌され、酸化のリスクが増します。

• 化粧水＋乳液で「水分と油分の両方」をしっかり補うことが大切です。
   

4. 紫外線対策を徹底

• 紫外線は皮脂酸化の最大の敵。

• 日焼け止め・帽子・日傘で、酸化を未然に防ぎましょう。
   

5. 体の内側から皮脂の質を整える

• 野菜・果物・魚・ナッツなど、抗酸化ビタミンや良質な脂質を積極的に。

• 揚げ物やスナック菓子など酸化しやすい油は控えめに。

• 睡眠・ストレスケアもホルモンバランスを整え、健やかな皮脂づくりにつながります。

​

皮脂は“多すぎても少なすぎても”トラブルを招きます。さらに、酸化によって質が悪くなると肌ダメージが加速します。

健やかな美肌のためには、

• 適度な皮脂分泌を保つこと

• 酸化を防ぎ、質のよい皮脂を育てること
  の両方が欠かせません。

 

皮脂は敵ではなく、正しくコントロールすれば肌を輝かせる味方です。
 

ぜひ日々の生活習慣やスキンケアで、“健やかで質のよい皮脂”を味方につけましょう。

 

健やかな肌を育てるには、日々の生活習慣やセルフケアに加えて、専門的なサポートも力になります。

当院では、皮脂バランスを整え、美しい肌を守るためのメディカル治療やドクターズコスメを取り揃えています。

「自分の肌にはどんなケアが合うのだろう？」とお悩みの方も、ぜひお気軽にご相談ください。あなたにぴったりの施術やスキンケアをご案内いたします❤️